منتدى خريجى وطلاب صيدلة الزقازيق










برجاء تسجيل دخولك فى المنتدى



منتدى خريجى وطلاب صيدلة الزقازيق

منتدى خريجى وطلاب صيدلة الزقازيق



كيف تعرف بان.........................

شاطر
avatar
mysterious
فارس ملكى
فارس ملكى

ذكر
تاريخ التسجيل : 19/07/2008
نقاط : 3633

كيف تعرف بان.........................

مُساهمة من طرف mysterious في الخميس أغسطس 14 2008, 04:25

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟هذه هي الطرق


إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!!


إذا كنت تعاني من :
**** الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
**** ظهور تقرحات في الفم .
**** العشى الليلي.
**** جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((A )) وهو :

1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.



إذا كنت تعاني من : **** الإجهاد المتواصل. **** عدم القدرة على التركيز. **** تشقق الشفاه **** التحسس من الضوء . **** القلق المستمر. **** الأرق




فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((
B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ....



إذا كنت تعاني من : **** الإصابة المتكررة بالبرد .
**** نزيف اللثة.
**** عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



إذا كنت تعاني من :
**** آلام المفاصل آلام الظهر.
**** تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((D )) وهو :


زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس .....



إذا كنت تعاني من : **** الشعور بالتعب عند اقل جهد . **** بطيء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
( (E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
ان شاءالله تكونو استفدو
منقول
avatar
DR:MIDO
المدير العام
المدير العام

ذكر
تاريخ التسجيل : 25/11/2007
نقاط : 10581

رد: كيف تعرف بان.........................

مُساهمة من طرف DR:MIDO في الجمعة أغسطس 15 2008, 14:31

شكرا ميستريو على المعلومات الروعه ديه ؟؟






avatar
mony
فارس فعال
فارس فعال

انثى
تاريخ التسجيل : 24/04/2008
نقاط : 3797

رد: كيف تعرف بان.........................

مُساهمة من طرف mony في الجمعة نوفمبر 28 2008, 01:26

شكرا mysterious على المعومات دي وسنضعها في الاعتبار
avatar
alaagawesh
أجمل فارس
أجمل فارس

ذكر
تاريخ التسجيل : 01/07/2008
نقاط : 4817

رد: كيف تعرف بان.........................

مُساهمة من طرف alaagawesh في الجمعة نوفمبر 28 2008, 02:35

روعه
بجد انته جامد يا مان
دي معلومات حقيقي مفيده
وبجد رائع يا ميستريو
:1:
avatar
my_moon
فارس نشيط
فارس نشيط

انثى
تاريخ التسجيل : 08/09/2008
نقاط : 3658

رد: كيف تعرف بان.........................

مُساهمة من طرف my_moon في الإثنين ديسمبر 15 2008, 23:19

ميرسي mysterious
علي الموضوع الراثع ده
بجد استفدت كتير
avatar
the big heart
فارس ملكى
فارس ملكى

انثى
تاريخ التسجيل : 09/11/2008
نقاط : 3948

رد: كيف تعرف بان.........................

مُساهمة من طرف the big heart في الإثنين ديسمبر 15 2008, 23:41

بجد معلومات مفيده جدا وحلوه خالص

ميرسى جدا يادوك على المعلومات

    الوقت/التاريخ الآن هو الأحد سبتمبر 23 2018, 09:21